Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
Valérie de Family blog

Valérie de Family blog

Menu
LE REGIME AU FIL DES JOURS

LE REGIME AU FIL DES JOURS

 

  

Top départ du régime

des petits menus sympas au quotidien

 

 

 

Menu du jour


 

Petit déjeuner

 

1 ou 2 kiwis


1 jus d’orange frais



1 yaourt maison

 

 


Déjeuner

 


steak haché grillé



avec haricots verts à volonté



1 tranche de pain aux noix

 

 

Dîner

 

Potage de Potimarron

1 tranche de pain aux noix

Fromage blanc

 

 

Collation

 

1 pomme avec la peau

 

 

Boisson

 

eau

 

 

 

 

 

 

la note de Valérie

 

 

le steak haché est cuit

à la poêle sans matière grasse

 

les haricots verts sont cuits à l’eau

aromatisés d’une noisette de beurre

du persil frais émincé et quelques gouttes de citron

 

 

mes partenaires minceur

 

le fromage blanc est sucré avec une dosette

spécial minceur enrichie en chrome

de chez sucrettes

1 stick = 7,8 Kcal

 

 

soins du corps bio

1 mois de cure

 

J’ai choisi

le gel minceur a appliquer

quotidiennement en massant

par mouvements circulaires

sur les cuisses et les fesses

 


l’huile minceur

fermeté de la silhouette

appliqué quotidiennement

en massant par mouvements

 circulaires sur les hanches et le ventre

 

 

chez cosmetic-bio