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Valérie de Family blog

Valérie de Family blog

simplicité à la campagne...cuisine, jardinage, bricolage,...

MENU LEGER A LA PLANCHA

suite à une importante demande
j'ouvre aujourd'hui une nouvelle rubrique
afin de vous donner des idées de repas
et de présentation de plats

"recettes minceur"

avec son



menu léger à la plancha



entrée

billes et petits morceaux de melon








plat principal

des pavés de rumsteack
quelques herbes de provence
du romarin
du sel et du poivre

les faire griller à la plancha
cuisson à votre convenance


quelques pommes de terre nouvelles


10 mn dans la friteuse




dessert

couper des fraises et des kiwis
en petits morceaux
1 cuiller à café de jus de citron
1 cuiller à soupe de sucre
laisser reposer 2 heures  au réfrigérateur
avant de servir


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Sonya972 28/06/2009 10:10

A l'approche de l'été sûre que tout ceci plaira.Et les photos, huuumm!!Un délice.La présentation me ravit.bonne fin de week end.A bientôt.

[_____Naniemay-11_____] 24/06/2009 01:14

Succulent tout ça ! Bisous

Valérie de familyblog 24/06/2009 10:25




bonne journée
biz
caresses aux petits minous de la maison
val de familyblog



julie 23/06/2009 19:35

La plancha est à la mode en ce moment il faut que je m'y mette.. rapidement!!Bises.

Valérie de familyblog 24/06/2009 10:17



je l'utilise depuis très longtemps et c'est super pratique
bonne journée
biz
val de familyblog



tallula 22/06/2009 21:24

oh, mais il est parfait pour moi ce repas !!

Valérie de familyblog 23/06/2009 08:04




@ bientôt
biz
val de familyblog



palaisdeslys 22/06/2009 20:01

A les pommes de terre cuites avec la peau!!! J'adore! Voilà un repas complet!

Valérie de familyblog 23/06/2009 08:02



lorsqu'elle est bien fine c'est très sympa !
@ bientôt
biz
val de familyblog



Lisou* 22/06/2009 18:31

C'est vraiment très sympa! Ces recettes sont super!

Valérie de familyblog 23/06/2009 08:01



merci
@ bientôt
biz
val de familyblog



AurelieW 22/06/2009 18:09

oh, ben ton menu me plait bien

Valérie de familyblog 23/06/2009 08:00



super !
@ bientôt
biz
val de familyblog



Cecilia 22/06/2009 17:17

Un excellent menu!!bisous

Valérie de familyblog 23/06/2009 08:00




@ bientôt
biz
val de familyblog



sophie 22/06/2009 16:23

Tout cela m'a l'air délicieux! Et léger! important.Merci Valérie.BisousSophie

Valérie de familyblog 23/06/2009 07:59



oui c'est sûr !
@ bientôt
biz
val de familyblog



lia022 22/06/2009 15:58

hum superbe menu!!je serai bien venu !loll

Valérie de familyblog 23/06/2009 07:58




bonne journée
biz
val



Dany 22/06/2009 15:26

C'est pas difficile a faire en plus!Le genre de recettes pratiques pour celles qui travaillent. merci bisousDany 

Valérie de familyblog 23/06/2009 07:58



tout simple !
bonne journée
biz
val de familyblog



mounic 22/06/2009 15:21

je suis au régime depuis ce matin! mais sans fruits et sans patates! j'en ai mal au coeur juste en y pensant!!! allez,je vais essayer de ne pas craquer!!!bisous de mémé

Valérie de familyblog 23/06/2009 07:57



toujours difficile les régimes !!!
bon courage
biz
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mickymath 22/06/2009 15:18

plein de bonnes choses ! huum! biises micky

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:30



un petit menu idéal avec ce soleil !
bonne soirée
biz
val de familyblog



mounet 22/06/2009 15:17

quel beau et bon menu !vous avez du vous régaler

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:29



on adore !
@ bientôt
biz
val de familyblog



nanoud 22/06/2009 15:14

comme il faut beau on a très envie de légéreté ,ton menu tombe bien

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:28



exactement !
@ bientôt
biz
val de familyblog



ManueB 22/06/2009 14:52

Recettes minceur bien gourmande !!!! miam miammmmManue

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:27



 oh oui !!
@ bientôt
biz
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Nycolette 22/06/2009 13:37

bien appétissant ce menu léger et délicieux.bisous

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:25



merci
@ bientôt
biz
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celine 22/06/2009 13:26

Bon menu bien appétissant!bises

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:25




@ bientôt
biz
val de familyblog



chantal74 22/06/2009 13:06

Bonjour Val, merci de ta visite pour la fête des papas.Je ne vois que de belles et bonnes à manger et j'en prends plein les yeux.. par contre je ferai cuire les pommes de terre au micro onde (elles sont délicieuses dans leur peau) pour éviter les graissesUn menu qu'il me faut absolument..belle journée à toibises de haute savoiechantal

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:24



bonne idée ta cuisson, c'est rapide aussi !
je le ferais la prochaine fois
@ bientôt
biz
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lory 22/06/2009 12:54

Je ne mange pas beaucoup de viande, mais de temps en temps, une belle tranche de viande grillée...ahhhh, j'en ai bien envie!!

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:22



idem !
@ bientôt
biz
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Biscottine 22/06/2009 10:04

C'est tout à fait le genre de repas que j'aime manger!

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:23




bonne soirée
biz
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virginie 22/06/2009 09:37

super cette idée pour des recettes légères !!!!

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:21



merci
@ bientôt
biz
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Sherry 22/06/2009 08:01

c'est un menu comme je les aime, merci pour ces bonnes idées

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:20




merci à toi de passer par chez moi !
bonne soirée
biz
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mamancaline 22/06/2009 07:57

Merci pour l'idée menu ! J'ai bien besoin de menu minceur avant les vacances !

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:19



je crois que c'est le cas de pas mal de blogogirls...
@ bientôt
biz
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Oceane 21/06/2009 23:08

les fraises abondent ds le jardin, je fais beaucoup de salade sde fruits en ce moment

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:17



tu as bien de la chance, il y a tellement de bonnes recettes à faire avec !
@ bientôt
biz
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caro 21/06/2009 22:24

bien sympa ce menu

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:16



merci !
@ bientôt
biz
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cendcy 21/06/2009 21:30

leger, mais tellement bon , bises

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:15




@ bientôt
biz
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mom 21/06/2009 19:57

un menu estival!!bonne soirée

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:13



il fait beau on en profite !
bonne soirée
biz
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delphine 21/06/2009 18:54

miam très frais, très estival !

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:13



la plancha c'est maintenant ou jamais pour la sortir !!!
bonne soirée
biz
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Christine 21/06/2009 18:13

Un menu délicieux, diététique et léger ,j'adoptemerci pour cette nouvelle rubrique

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:12



merci
@ bientôt
biz
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mariellen 21/06/2009 18:06

superbe ton menu, léger et diététique... et délicieux ! bises

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:11



merci !
@ bientôt
biz
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marketing chine 21/06/2009 17:40

ca a l air super bon

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:09




oui très bon !
@ bientôt
biz
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Mylène 21/06/2009 17:33

Vite fait et bien fait et très bon !!!!!

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:09




@ bientôt
biz
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familylove 21/06/2009 17:14

super!!moi je suis régime WW depuis 2 semaines et - 3,4 kgs!!!YES !!!alors tes recettes seront les bienvenues!!!bisous  sophie

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:08



bravoooooooooooooo !
félicitations !
courage à toi
biz
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Salma82 21/06/2009 16:08

miam,miammmmmmmmmmmm un menu complet et délicieux

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:07




@ bientôt
biz
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Martine Réunion 21/06/2009 15:15

Joli nouveau "look" pour ton blog.......Bonne fin de week-end......

Valérie de familyblog 22/06/2009 22:06



merci martine !
@ bientôt
biz
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mandarine 21/06/2009 15:02

Ca a l'air bien délicieux tout ça, mais les PDT frites, pas pour moi, je les ferai plutôt à l'eau ou en papillotes!!!Bisous et bon dimanche

Valérie de familyblog 21/06/2009 20:32



oui bonne idée
bonne fin de week-end
biz
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