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Valérie de Family blog

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MENU LEGER A LA PLANCHA

MENU LEGER A LA PLANCHA

suite à une importante demande
j'ouvre aujourd'hui une nouvelle rubrique
afin de vous donner des idées de repas
et de présentation de plats

"recettes minceur"

avec son



menu léger à la plancha



entrée

billes et petits morceaux de melon








plat principal

des pavés de rumsteack
quelques herbes de provence
du romarin
du sel et du poivre

les faire griller à la plancha
cuisson à votre convenance


quelques pommes de terre nouvelles


10 mn dans la friteuse




dessert

couper des fraises et des kiwis
en petits morceaux
1 cuiller à café de jus de citron
1 cuiller à soupe de sucre
laisser reposer 2 heures  au réfrigérateur
avant de servir